Our Services
健身房会员制度
提供多种类型的健身房会员套餐，满足不同人群的需求。
夏季青年运动会
组织夏季青年运动会，促进各个学校间的交流。
举办滑雪技巧研讨会，交流滑雪心得与经验。
线上混合健身计划
推出线上混合健身计划，拓宽市场。
跑步配速工作坊
开设跑步配速工作坊，提高马拉松比赛成绩。
壁球培训班
开办壁球课程，分享壁球技巧与战术分析。
适当拉伸、降低训练强度和确保充足的营养可以帮助避免酸痛。
热身和拉伸不可忽视，运动后要进行充分的冷却、放松。
进行有氧运动，如跑步、游泳或骑自行车，持续增加运动强度和时间。
制定训练计划，集中使用少数几种器械，提高训练效率。
低冲击性运动，如游泳、骑自行车和力量训练都很有帮助。
