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	<description>Musculação levada a sério.</description>
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		<title>Arquivo confidencial: Descobrindo o verdadeiro Arnold Schwarzenegger &#8211; Parte 4</title>
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		<pubDate>Sun, 14 Nov 2010 23:50:52 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[Especial Arnold]]></category>

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		<description><![CDATA[A psicologia de Arnold Schwarzenegger Os fisiculturistas sabem da importância da psicologia há muito tempo. A indústria do entretenimento também. Os especialistas em política zombaram do potencial da psicologia, mas rapidamente se tornaram verdadeiros adeptos. O que eventualmente se torna evidente à todos que tem algum contato com o Arnold é que ele está quase [...]]]></description>
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		<title>Review do suplemento Jack3d da USP LABS</title>
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		<pubDate>Thu, 11 Nov 2010 22:09:19 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[Suplementos]]></category>

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		<description><![CDATA[Se você está procurando pelo mais popular suplemento pré-treino definitivamente este produto é o Jack3d da USP LABS. O que faz o Jack3d ser o melhor suplemento pré-treino do mercado é o fato dele ser extremamente potente e efetivo, criado para melhorar os principais aspectos do seu treino: foco, força e energia. Diferente das demais [...]]]></description>
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		<title>Conheça os diferentes tipos de creatina</title>
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		<pubDate>Wed, 10 Nov 2010 22:27:40 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[As diferentes variedades de creatina podem oferecer diferentes benefícios Embora o monoidrato de creatina seja a mais testada e verdadeira forma de creatina que a maioria dos fabricantes vende, outros tipos de creatina oferecem benefícios que vão além daqueles oferecidos pelo tipo principal. É por isso que muitos produtos com creatina hoje contém uma variedade [...]]]></description>
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		<title>Josh Bergeron treinando perna e bíceps na Gold&#8217;s Gym Venice</title>
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		<pubDate>Tue, 09 Nov 2010 22:39:39 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[TREINO]]></category>

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		<description><![CDATA[Idade: 30 Altura: 1,73 M Peso: 100 kg em competição &#8211; 113 kg em off Profissão: Especialista Ambiental Anos de treino: Treina há 16 anos. Últimos 7 anos treina intensamente. Eu treino em média 5-6 vezes por semana e meu treino dura em média entre uma hora e uma hora e meia. A minha parte [...]]]></description>
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		<title>Arquivo confidencial: Descobrindo o verdadeiro Arnold Schwarzenegger &#8211; Parte 3</title>
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		<pubDate>Sat, 06 Nov 2010 04:38:20 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[Especial Arnold]]></category>

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		<description><![CDATA[A nutrição de Arnold Schwarzenegger Desde os primeiros arquivos com conselhos nutricionais, Arnold já dizia que uma pessoa de estatura média precisa de meio grama de proteína por libra de peso corporal por dia (o que equivale a um grama por quilo), mas que um fisiculturista deveria consumir pelo menos um grama de proteína por [...]]]></description>
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		<title>Arquivo confidencial: Descobrindo o verdadeiro Arnold Schwarzenegger &#8211; Parte 2</title>
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		<pubDate>Fri, 05 Nov 2010 04:29:02 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[Especial Arnold]]></category>

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		<description><![CDATA[A essência do treinamento de Arnold Schwarzenegger Muito tem sido escrito sobre os métodos de treino do Arnold desde que ele ganhou notoriedade no fisiculturismo quase quatro décadas atrás. Se foi pela sua intensidade, determinação e persistência ou pela sua firmeza, seu modo inabalável de ser e de utilizar técnicas específicas de treino, os &#8220;comos&#8221; [...]]]></description>
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		<title>Arquivo confidencial: Descobrindo o verdadeiro Arnold Schwarzenegger &#8211; Parte 1</title>
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		<pubDate>Thu, 04 Nov 2010 07:01:48 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Arnold Schwarzenegger é reconhecido pelos fãs do fisiculturismo como o maior campeão de todos. A margem de suas vitórias nunca foi pequena. Surge a pergunta: Como Arnold Schwarzenegger se transformou de um garoto magro e frágil no fisiculturista mais popular do mundo? O que o tornava tão especial? Nesta série de artigos nós vamos tentar [...]]]></description>
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		<title>Entrevista exclusiva: Atleta de body fitness Andressa Vieira</title>
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		<pubDate>Tue, 02 Nov 2010 20:22:31 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[Entrevistas]]></category>

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		<description><![CDATA[Perfil Nome: Eva Andressa Vieira Idade: 25 anos Competindo desde o ano de: 2005 Categoria: Body Fitness Altura: 162cm Peso Pré- contest: 56- 57kg Peso Off-season: 63kg Principais Títulos 2009 – Campeã Overall Brasileira de Body Fitness &#8211; IFBB 2009 – 3. Lugar Campeonato Sul Americano de Body Fitness &#8211; IFBB 2008 – Campeã Brasileira [...]]]></description>
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		<title>8 maneiras de aumentar a intensidade do seu treino</title>
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		<pubDate>Mon, 01 Nov 2010 22:33:07 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Independente de como você treine, um fator é crucial: intensidade. Ou você treina em um nível de alta intensidade, ou não conseguirá atingir o nível de desenvolvimento muscular máximo. Tenha em mente de que há uma linha fina entre a máxima intensidade e o overtraining. Uma vez que você estiver treinando consistentemente num nível elevado, [...]]]></description>
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		<title>Top 10 regras de treino</title>
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		<pubDate>Tue, 26 Jan 2010 07:03:17 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[Arquivo TREINO.ORG]]></category>

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		<description><![CDATA[1 &#8211; TREINE PESADO Para crescer na academia, você tem que levantar pesos pesados. Treinar pesado significa levantar tão pesado o quanto você pode suportar com movimentos estritos. 2 &#8211; MISTURE AS COISAS A resistência do corpo muda. Ele prefere arregimentação. Para que os músculos crescam, você precisa manter o seu corpo em estado de [...]]]></description>
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