A Rebelião das Máquinas? Não para estes bíceps!

Dennis Wolf usa exclusivamente pesos livres quando treina seus bíceps. “Eles me dão a melhor e mais intensa sensação no músculo”, ele explica. A maior parte das máquinas que ele experimentou não chega perto da “queimação” e do “pump” que consegue criar com um bom peso à moda antiga em suas mãos.

Dennis Wolf

Há só uma máquina que ele gosta para bíceps, aquela que simula o Scott. Dennis não especifica fabricante e modelo, mas provavelmente o melhor. “Algumas máquinas vão funcionar para algumas pessoas e outras não”, nota Wolf. “Você deve experimentar todas e usar apenas as que dão a sensação perfeita no músculo”.

Se nenhuma das máquinas na sua academia preenche os requisitos, não se preocupe. Pesos livres funcionaram muito bem por gerações de fisiculturistas e algo me diz que sempre vão funcionar.

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